2018年9月10日2 分呼吸が筋肉の質を左右する?私たちはだれでも呼吸することが出来ます。生きているということは呼吸をすることが出来るということです。そして、この能力にも個人差があります。 しかし、普段私たちはあまりにも普通に呼吸しているので、この能力差を意識することはありません。...
2018年7月29日3 分50代(林住期)でするべきこと、筋肉をつけること。ハタヨーガのことを筋肉という側面から考えてみましょう。 ハタヨーガの目指すところは死ぬまで身体を動かし続けることです。 ハタヨーガとは一言で申しますと人生を全うするためのツールです。 40年以上前のことですが私がインドで通ったアーシュラム(道場、教室)ではハタヨーガの習得は...