2019年11月3日2 分やさしいアーサナ(ポーズ)と難しいアーサナ、どちらがより効果が大きいでしょうか?「ふりこ」のレッスンでは 「やさしく・多様に・ていねいに」をモットーとしておりますが、今回はその中の「やさしく」について少し詳しくお話ししようと思います。 多様なやさしいアーサナを数多く行う、これがハタヨーガによってもたらされる健康の秘訣ですが、そもそもやさしいアーサナとは...
2019年9月23日2 分台風接近時などに起こる「気象病」に「耳のマッサージ」が良いそうです。久々の更新になってしまいました(^^; 夏の暑さもいくらか和らぎましたが、今日も風が強いですね。千葉県に被害をもたらした台風被害もまだまだ現状回復とはいかないようですし…気圧の変動で「気象病」になり、自律神経系が乱れて体調を崩す方も多いと思います。...
2018年9月13日5 分何事も100%は無いが、怪我をする必要は無い。本日、スポーツ報知の記事にて、片岡鶴太郎氏が半月板の損傷をしたとの記事を見つけました。 片岡鶴太郎、半月板損傷で手術へ「膝の奥に得体の知れない深い痛みを感じ…」 鶴太郎さんは今やヨーガの親善大使の役目も努めてらっしゃいますので、ちょっと・・・いや、かなり残念なのですが汗汗...
2018年9月10日2 分呼吸が筋肉の質を左右する?私たちはだれでも呼吸することが出来ます。生きているということは呼吸をすることが出来るということです。そして、この能力にも個人差があります。 しかし、普段私たちはあまりにも普通に呼吸しているので、この能力差を意識することはありません。...